DEIN PERSÖNLICHER
SCHLEIFSTEIN
Kampfsport Business Coaching & Training
zärtlich hart
in alle Richtungen, damit du mental & körperlich eine Maschine wirst!
Kein emotionsloses Zombie Training
- Nein, du trainierst nicht stumpf & gelangweilt an Kraftmaschinen
- Nein, es geht nicht um einen dicken Bizeps & geripptes Sixpack
- Nein, deine körperliche Fitness steht nicht für mentale Gesundheit
- Letztes Nein: es ist nicht überfordernd. Du packst das!
Es knallt
- Ja, es ist eine Kombination aus Boxtraining & Mindset Coaching
- Ja, du kommst aus deiner weichen Komfortzone heraus
- Ja, du schärfst deinen Körper - vor allem aber deinen Verstand
- Nicht das letzte Ja: du wirst unverschämt viel Spaß haben
Du willst die Beste?
Here we go!
- 30 Jahre Praxiserfahrung als Kamfpsport Trainerin & Coach
- Über 8.500 Menschen in Topform geschliffen
- Top Leader/innen mental & körperlich entwickelt
- Ehemalige Weltmeisterin im Kickboxen & Profiboxerin
- Weltweit gekämpft & gewonnen (USA, Canada, Polen...)
- Einjährige, intensive Ausbildung zum Business Coach
- Privates Personal Training Atelier an der Außenalster
- Kein Bla Bla, sondern Action!
Du solltest es dir wert sein, oder?
Du solltest es dir wert sein, oder?
Boxen & Mindset Coaching
Dein Problem
Deine Lösung
Alte Gewohnheiten ablegen ist nicht einfach. Deinen Körper in Fahrt zu bringen mühsam. Die Gedanken zu beruhigen schwierig. Das Leben kann einem ganz schön zusetzen. Es mag unmöglich klingen, ist es aber zum Glück nicht!
Wenn Job und Umfeld dich stressen, wird es dann nicht an der Zeit für eine energievolle Veränderung? Bist du an diesem Punkt, reicht es mit dem Beten – Tun ist der Schlüssel.
Die Kombination aus einem pulsierendem Boxtraining und Mindset Coaching, wird einen Orkan in dir auslösen. Willkommen neue Power! Wir schleifen deinen Körper & Geist in Topform. Dabei geht es nicht ums Überleben, sondern ums Gedeihen.
Du lernst, wie du die Schläge des Lebens wegsteckst & im richtigen Moment austeilst. Dich erwartet keine Einheitslösung, sondern ein auf dich maßgeschneidertes Abenteuer.
Dein Problem
Alte Gewohnheiten ablegen ist nicht einfach. Deinen Körper in Fahrt zu bringen mühsam. Die Gedanken zu beruhigen schwierig. Das Leben kann einem ganz schön zusetzen. Es mag unmöglich klingen, ist es aber zum Glück nicht!
Wenn Job und Umfeld dich stressen, wird es dann nicht an der Zeit für eine energievolle Veränderung? Bist du an diesem Punkt, reicht es mit dem Beten – Tun ist der Schlüssel.
Deine Lösung
Die Kombination aus einem pulsierendem Boxtraining und Mindset Coaching, wird einen Orkan in dir auslösen. Willkommen neue Power! Wir schleifen deinen Körper & Geist in Topform. Dabei geht es nicht ums Überleben, sondern ums Gedeihen.
Du lernst, wie du die Schläge des Lebens wegsteckst & im richtigen Moment austeilst. Dich erwartet keine Einheitslösung, sondern eine auf dich maßgeschneidertes Abenteuer.
Du hast eine Wunsch oder eine Frage?
Dann schreibe mir:
info at moving-power.com
MEIN BOXTRAINING & COACHING
Der Mindset Boost während du boxt
Flipcharts kennst du? Das ist gut, denn bei mir kommt sie selten zum Einsatz.
Denn: durch das Boxtraining ist ein ganz anderes Coaching möglich.
Mein Wissen & Können habe ich wortwörtlich durch schmerzhafte körperliche & mentale Erfahrungen gesammelt. Dazu kommt meine Ausbildung als Buiness Coach.
Mein Training & Coaching soll dich mental robust und stark machen. Deine körperliche Power ist der schöne Bonus. Meine Kernthemen im Coaching sind:
- Deine Energie und Power wachrütteln & freilassen
- Deine mentale Widerstandsfähigkeit aufbauen
- Stress abbauen und deine Regeneration unterstützen
- Deine Motivation für dein Vorhaben fördern
- Deinen Fokus auf ein konkretes Ziel richten
- Dein Durchhaltevermögen trainieren
- Dein Selbstbewusstsein stärken
Der zentrale Begriff lautet MENTAL HEALTH. Die mentale Gesundheit knüpft an die körperliche an und umgekehrt.
Remote / Online Training
Die Welt ist dein Gym! Und Feedback gibt es on top
Ich rate mal: du würdest eigentlich gerne trainieren, doch
- du hast keine Ideen für Übungen
- du hast keine Trainingserfahrung und daher Angst, alleine zu starten
- du bist häufig unterwegs und ziehst es nicht durch
Die Lösung? Mein Online Remote Trainingsplan:
- Über eine App erstelle ich dir einen Trainingsplan
- Alle Übungen werden erklärt sowie mit Videos dargestellt
- Wir stimmen uns regelmäßig ab und kontrollieren deine Fitness
- Ich analysiere deine Bewegungsmuster und gebe dir regelmäßig Feedback
Verinnerlichere dir: die Welt kann dein Gym sein!
Nur für Büromenschen
- Kein Kunde und kein Kundin kämpft im Training
- Körperkontakt findet somit nicht statt
- Alle meine „Patienten“ sind Büro-Fighter
- Jede/r verlässt das Training mit einer unverhältnismäßig guten Energie
- Du schaffst das Training, auch wenn du unsportlich bist
Mein Training ist genau das Richtige für dich, wenn du zu den Menschen gehörst, die im Job viel kognitiv leisten müssen, doch langsam auslaugen, weil keine Energie, keine Motivation und vor allem kein Auslgeich mehr geschaffen wird.
Möchtest du also Enerige zurückgewinnen und lernen, dich um deine Gesundheit zu kümmern, bin ich die beste Wahl.
Mit mir boxt du deine mentalen Blocken kaputt. Und bitte keine Angst: Boxerfahrung ist nicht nötig!
Was während des schweißtreibenden Trainings noch passiert? Gaaaanz viel Spaß! Ohne Humor gibt es mich nicht.
Keynote mit viel Bums!
Manchmal brauchen Gäste eines Events oder einer Firmenveranstaltung einfach nur einen Impuls. Wenn dieser Impuls mit extrem viel Energie und Leidenschaft von einer dicken Schicht Know-how umwickelt ist, kommt dabei Ich raus.
Mehr verrate ich auch nicht, sonst bumst es ja nicht.
Deine Trainerin & Coach
DAS BIN ICH
• Derya Torun
• Gebürtige Berlinerin
• Im Herzen Hamburgerin
• Ausbildung als Professional Coach
(inkl. Business Coach, DBVC anerkannt)
SPORTLICH AKTIV
• Kickboxen seit: 1989
• Boxen seit: 1994
• Wettkampfzeit: 1996-2003
• Trainerin seit: 1993
SPORTLICHE ERFOLGE
• Ungeschagene Profiboxerin
• Über 300 Kämpfe im Kickboxen
(Semi-/Leichtkontakt)
• 2x in Folge zur besten Kämpferin des
Verbandes geehrt (WKA)
• Weltmeisterin (USA Kentucky)
• Vizeweltmeisterin (Deutschland)
• 3. Platz bei meiner ersten WM mit 17 J. (Polen)
• US-Open Siegerin (USA Florida)
• Vize Diamond Nationals (USA Minnesota)
• Tschech Open Siegerin (Tschechien)
• Swiss Open Siegerin (Schweiz)
• Nord Cup Siegerin in allen Gewichtsklassen
• World Cup Siegerin in 5 Gewichtsklassen
• Mehrfache Grand Champion
Das Personal Training Atelier
Mein kleines exklusives Personal Training Atelier liegt direkt an der Außenalster zwischen St. Georg und Uhlenhorst.
Die Location befindet sich im Hinterhof und ist vor neugierigen Blicken geschützt.
Nach dem Training kannst du in nur 1 Min. an der Außenalster spazieren gehen oder in 3 Min. in diversen Restaurants und Cafés in St. Georg sein und Energie tanken.
Kontakt
Bei Fragen schreib' mir
- info(at)moving-power.com
- +49 (0)17 664 344 766
- Ackermannstr. 36, 22087 Hamburg
Rezensionen
Martin L.11. April, 2024.Derya macht ein super ganzheitliches Training: Kondition, Kraft, Technik, Mental. Sie stellt sich bei jedem Training auf die jeweilige Tagesform ein und setzt so in jedem Training unterschiedlich Schwerpunkte. Und Spaß macht es mit ihrer extrem positiven und lustigen Art auch noch 😉Svenja Streb9. April, 2024.Derya ist ein Profi, auf allen Ebenen. Über ihre erfolgreiche Karriere kann sich jeder selbst einlesen (danke Wikipedia!), aber das ist nur ein Teil, der das Training bei ihr ausmacht. Eigentlich wollte ich erst für mein Team ein Training buchen, bin dann aber schnell selbst darauf gekommen, dass das 1:1 Training eine großartige Investition in mich selbst ist. Konkret gesprochen: Deryas energiegeladene, enthusiastische und optimistische Persönlichkeit ist extrem ansteckend und bringt sofort den Spaß mit ins Training. Durch die Kombination der Elemente aus Boxen, Fitness und Cardio ist das Training sehr abwechslungsreich; damit vergeht die Zeit wie im Flug, während der Körper ordentlich angestrengt wird. Gleichzeitig achtet Derya nicht nur auf die korrekte Technik & Ausführung (und Atmung :) ), sondern auch auf die Balance zwischen Challenge & Fähigkeiten, sodass man gefordert, aber nicht überfordert wird. Für mich eine perfekte Kombi! Nicht zu vergessen: das sehr schicke, frisch und höchstpersönlich renovierte Studio, das mit vielen Inspirationen aufwartet.Y Y1. Oktober, 2023.Derya ist ein echter Profi! Das Training mit ihr ist einzigartig! Ihre Begabung, sich sehr individuell auf ihre Kunden einzulassen und sie auf der Komfortzone zu bringen ohne zu überfordern, führt zu tollen Ergebnissen. Und richtig Spaß macht es auch noch! To be continued 😀Boris von Brevern24. August, 2023.Derya ist nicht nur eine außergewöhnliche Ausnahmesportlerin, sondern auch eine inspirierende Rednerin. Ich habe sie als Impulsrednerin zu unserer Firmenveranstaltung gebucht und sie hat auf emotionale und fachlich versierte Weise dem Publikum nahe gebracht, wie man Veränderung positiv begegnet - auch im Job. Standing Ovations waren das Ergebnis. Danke dafür und gerne wieder. PS: Besonders die powervolle, sympathische Ausstrahlung von Derya und die Energie, die sie ausstrahlt ist beeindruckend.Heino Trusheim21. August, 2023.Derya ist eine wahnsinnig kompetente Fitnesstrainerin. Bevor ich bei ihr war, war ich total unzufrieden mit meinen sportlichen Aktivitäten. Ab und zu mal joggen, ab und zu ein paar Hanteln, dann wieder Yoga - alles zu wenig aufgrund der knappen Zeit. - Derya hat mir dann ein unglaublich effizientes Workout, genau auf meine Bedürfnisse zusammengestellt. Alles kombinierte Bewegungsabläufe, die sauanstrengend sind, aber total Spaß machen und dabei hat sie auf jeden kleinsten Fehler in den Ausführungen geachtet. Ich mache das Workout dreimal die Woche, endlich bin ich wieder auf dem Weg topfit zu werden. Hammer!Michael Firnhaber31. Mai, 2023.Derya ist sensationell und ich habe viel geschwitzt, geboxt, gekämpft und gelacht - und mich schon nach den ersten Sessions körperlich und mental spürbar besser gefühlt. Absolut zu empfehlen und was für eine Investition in sich selbst.Laura Mattern23. Mai, 2023.Ich habe bei Derya nach einer Kinder-bedingt sehr langen Sport-Pause vor Kurzem meine erste Box-Trainings-Einheit gehabt. Ich hatte vorher ganz schön Bammel angesichts meiner mangelnden Fitness, aber Derya hat mir diese durch ihre direkte, unvermittelte und fröhliche Art sofort genommen. Wir waren Enerie-mäßig direkt auf einer Wellenlänge. Mich haben ihre positiven Vibes und die Leidenschaft, mit der sie dabei ist total angesprochen und angespornt. Außerdem sagt mir als Yogalehrerin Deryas ganzheitlicher Ansatz aus mentalem (Mindset) und physischem Training total zu. Ich werde sicherlich versuchen, in Zukunft regelmäßig kommen. Einzige Challenge dabei: Die Termin-Findung. Als Mama kann ich am Besten vormittags, aber da arbeitet Derya in ihrem Zweitjob. Ein Glück ist sie auch ab und an am Wochenende verfügbar. :)Stefan Todorov2. Oktober, 2022.Derya ist ein sehr strukturierte und kompetente Trainerin. Als jemand, der gerne verschiedene Sportarten ausprobiert hat, und als Kraft- und Konditionstrainer wollte ich einige grundlegende Positionen und Bewegungen im Boxen lernen. Derya hat mich Schritt für Schritt geführt und alles sehr einfach für mich gemacht. Sie war geduldig und fand immer die richtigen Worte, um den richtigen Stand zu nehmen und noch kräftige und stabiler zu stehen oder schlagen. Sie hat alle meine Fragen beantwortet. Also, wenn du auch von einer sehr erfahrener Athletin und Trainerin dein körperliche aber auch mentale Fitness verbessern möchtest, kann ich Derya nur weiterempfehlen.Tania Venema27. September, 2022.„Das Kampfsport-Fitness & Mental Training für Führungskräfte, die sich im Alltag durchboxen müssen.“ Damit wirbt Derya – und genau das liefert sie auch! Ihr Training fordert und fördert, strengt an und macht Spaß. Und ich nehme immer wieder Anregungen aus dem Boxen mit, die sich sehr gut sowohl auf meine beruflichen Aufgaben als auch auf meine Passion (Sportreiterei) übertragen lassen. Top Training für Körper und Geist!Janos Györösi11. Mai, 2022.Top Trainerin, die einem immer ein Lächeln auf das Gesicht zaubert, auch wenn es gerade sehr schmerzvoll ist.😃👍🏼 Sie erkennt die optimale Trainingsintensität und ist sehr unproblematisch hinsichtlich der Terminvereinbarungen. Der Kunde steht bei ihr definitiv im Mittelpunkt. Freue mich auf die nächste Einheit 😄Google Gesamtbewertung 5.0 von 5, basierend auf 35 Bewertungen