Derya Torun
DEIN PERSÖNLICHER SCHLEIFSTEIN
Das Kampfsport-Fitness und Mental Training für Führungskräfte, die sich im Alltag durchboxen müssen.
Körperlich auf Hochtouren laufen, mentale Grenzen brechen.
Angebot
„GREAT POWER. GREAT TIMES.“
Dein Problem
Meine Lösung
ZEIT FÜR SPASS & ACTION IM TRAINING…
TRAININGS- UND COACHINGANGEBOT
- Du erhältst 100% meines Einsatzes für dich & investierst nur 40% auf den regulären Preis
- Erlebe das Personal Training statt nur darüber zu lesen
- Lerne mich und meine Methoden kennen
- Du brauchst keine Vorkenntnisse
- Du darfst unsportlich, aber mutig ein
- Wir trainieren 60 Minuten und keine Sorge…
- Das Training passe ich auf deine körperliche & mentale Verfassung an
- „Ich halte das nicht durch“ ist also nicht drin
- Das einmalig kostengünstige Kennenlern-Training wartet auf dich
Das erreichst du mit diesem 6-Wochen-Programm:
- Du baust eine erste Fitnessgrundlage auf
- Alltägliche und sportliche Bewegungen fallen dir leichter
- Du bist deutlich motivierter für den Alltag, da dir das Training Energie gibt
- Du stellst fest, dass die Bewegungen sehr viel Spaß machen und Humor bei meinem Training an erster Stelle steht
- Deine mentale Ausrichtung (Fokus, Konzentration, Ehrgeiz) wird geschärft
- Du lernst sowohl Gas zu geben als auch loszulassen
- Dein Kampfgeist wird getriggert
- Das Training bezieht sich nicht nur auf den körperlichen Aspekt, sondern auch immer auf den psychischen (Coaching): du wirst mit deinen Stärken + Schwächen konfrontiert
- Du fühlst dich lebendig, agiler und wachsamer
- Dir wird bewusst, wie viel Wirkung kleine Hebel haben können
TRAININGS- UND COACHINGANGEBOT
Mit diesen Fortschritten darfst du in dem 12-Wochen-Programm rechnen:
- Dein Fitnesslevel wird auf die nächste Stufe angehoben
- Deine Motivation für das Training bleibt hoch und konstant
- Du gewinnst nützliches Know how, um im Job und Alltag mental durchzustarten
- Du lernst dich und deinen Körper auf eine neue Weise kennen
- Durch viele Feedbacks von mir schaffst du es, Bewegungsfehler und mentale Bremsen auszuloten
- Deine Energie ist weit oben und ohne Sport kannst du es dir nicht mehr vorstellen
- Du nimmst deine Fortschritte deutlich wahr
- Dein Körper fühlt sich nicht nur innerlich, sondern auch äußerlich straffer, stärker & trainierter an
- Deine Sprache wird klarer, deutlicher und vor allem gezielter
- Dein Fokus ist deutlich trainierter
- Du gewinnst an Zuversicht, Mut und wirst freier im Kopf
- Mittlerweile kennst du meinen Sinn für Humor und weißt, dass du während unserer gemeinsamen Trainigs-/Coachingzeit ganz die Person sein kannst, die du sein möchtest
Kommt ein Personal Training für dich nicht in Frage, kannst du alternativ in einer kleinen Gruppe mitmachen:
- Gruppentraining exklusiv
- Maximal 4 Teilnehmer:innen pro Session
- 1-2x in der Woche in gemeinsam auspowern
- Der Kurs richtet sich an Einsteiger:innen
- Im 5er oder 10er Paket Trainingssessions buchen
- Ab Kaufdatum 6 Monate gültig
- Equipment wird dir zur Verfügung gestellt
… DAMIT DU DEIN ZIEL
NICHT VERFEHLST!
TRAININGS- UND COACHINGANGEBOT FÜR EINZELPERSONEN
schnuppertraining (vor Ort)
Probieren – ohne blaue Flecken
- Einmaliges kostengünstiges Personal Training
- Lerne mein Training kennen und überzeuge dich davon
- 60 Min. Kampfsport Basic Training im privaten Studio
- Inklusive Allround-Fitness-Programm auf dich abgestimmt
Dein Invest: 100,- EUR
Brutto inkl. 19 % MwSt.
schnuppertraining online
Bequem von zu Hause aus trainieren
- Einmaliges kostengünstiges Online Personal Training
- Mit nur einem Klick von zu Hause aus trainieren
- 30 oder 60 Min. Kampfsport oder Allround Training
- Kurzes Kennenlerngespräch vorab
Dein Invest: 60,-/80,- EUR
Brutto ink. 19 % MwSt.
programm "moving"
6-Wochen
- Kostenloses 30minütiges Kennenlerngespräch
- Einstiegs-Fitness-Test (separater Termin)
- Wöchentlich 1x 60 Min. Personal Training
- Privates Personal Training Studio direkt an der Alster
- Auf dich abgestimmte Training unter Berücksichtigung deiner Körperbeschaffenheit
- 24/7 Erreichbarkeit via Telefon, WhatsApp, Social Media
- optional: wöchentlich 2x 60 Min. Personal Training (Preis pro Training reduziert sich)
- optional: Coaching Session nach Bedarf über deine Ziele & Umsetzung im Alltag
Dein Invest: 1.500,- EUR
Brutto ink. 19 % MwSt.
programm "POWER"
12-Wochen
- Kostenloses 30minütiges Kennenlerngespräch
- Einstiegs-Fitness-Test (separater Termin)
- Wöchentlich 1x 60 Min. Personal Training
- Privates Personal Training Studio direkt an der Alster
- Auf dich abgestimmte Training unter Berücksichtigung deiner Körperbeschaffenheit
- 24/7 Erreichbarkeit via Telefon, WhatsApp, Social Media
- optional: wöchentlich 2x 60 Min. Personal Training (Preis pro Training reduziert sich)
- optional: Coaching Session nach Bedarf über deine Ziele & Umsetzung im Alltag
Dein Invest: 2.900,- EUR
Bruto inkl. 19 % MwSt.
"GROUP POWER"
Lieber in einer exklusiven Gruppe trainieren?
- Personal Training Gruppe mit max. 4 Teilnehmer:innen
- 1-2x 60 Min./Woche im privaten Studio
- Equipment wird zur Verfügung gestellt
- Nur für Beginner:innen geeignet
Dein Invest:
300,- EUR / 5er Paket
500,- EUR / 10er Paket
Brutto inkl. 19 % MwSt.
"Offline power"
Kurze knackige Eiheiten für zu Hause?
- Personal Training bei dir im Wohnzimmer
- Du entscheidest: 30 oder 60 Min.
- Nur ein Klick vom Training entfernt
- Kurzes Vorabgespräch inklusive
Dein Invest: 100,-/190,- EUR.
Brutto inkl. 19 % MwSt.
TRAININGS- UND COACHINGANGEBOT FÜR EINZELPERSONEN
Einzelstunden
Coaching
Themen können sein:
- Eigene Kommunikation schulen
- Deine Visionen & Ziele prüfen
- Verborgene Ressourcen aktivieren
- Schwierige Situationen meistern
- Verhaltensmuster aufdecken
- Fokus auf das Ziel beibehalten
Dein Invest: 250,- EUR/60 Min
Brutto inkl. 19 % MwSt.
Personal Training
Trainingsinhalte können sein:
- Kickbox-/Boxfitness Training
- Mental Training
- Functional Fitness
- Mobility & Stretching
- Gewichtsreduktion
- Gesundheitliches Training
Dein Invest: 250,- EUR/60 Min
Brutto inkl. 19 % MwSt.
Nicht das passende dabei?
Du hast andere Wünsche und Vorstellungen von dem Training, der Dauer oder dem Zeitraum? Dann kontaktiere mich und wir sprechen über deine Pläne und Vorstellungen. Aus meiner Sicht gibt es immer eine passende Lösung!
TRAININGS- UND COACHINGANGEBOT FÜR FIRMEN
Du hast ein Team, dass mental als auch gesundheitlich einen positiven Schub gebrauchen kann?
Deine Mitarbeiter:innen kommen demotiviert und schlecht gelaunt zur Arbeit und Du möchtest das ändern?
Die Krankheitsrate in Deinem Unternehmen ist hoch und Du möchtest ein Fitnessprogramm anbieten, um die Gesundheit Deiner Mitarbeiter:innen zu erhalten?
Wenn es um die mentale Unterstützung und körperliche Aktivierung Deines Teams geht, kann ich Dir die entscheidenden Impulse geben, damit Deine Mitarbeiter:innen motiviert, körperlich ausgelastet und mental stark ihrem Job nachkommen.
Du hast Fragen oder möchtest mit mir Dein Anliegen vorab besprechen?
neuigkeiten erhalten
Das Training
Was erwartet dich in meinem Training? In erster Linie positive Energie. Denn ich sehe meine Aufgabe darin, deinen Willen nach Veränderung und Verbesserung zu bestärken und zu fördern, denn sonst würdest du nicht zu mir kommen.
Dabei ist es mir als Personal Coach in Hamburg sehr wichtig, dass du dich abgeholt und willkommen fühlst, in welcher aktuellen Situation du dich körperlich und mental auch befinden magst.
Mein Fitness Training kann aus vielen aufregenden Kickbox- und Boxelementen, klassischen Functional Übungen, Körpereigengewichtsübungen und anderen Bausteinen bestehen – DU bist der Mensch mit der Fernbedienung in der Hand und bestimmst das Programm.
Beim Kampfsporttraining haben wir keinen Körperkontakt (es wird nicht gekämpft!), jedoch kommst du trotzdem an dein persönliches Limit. Dabei variiert das Training immer wieder, sodass auch ruhige und langsame Trainingseinheiten Platz finden, damit eine schöne Abwechslung und viel Input gewährleistet sind.
Welchen Weg du auch gehen möchtest, wir finden den richtigen. Denn einen Plan stringent zu verfolgen ist nur so lange sinnvoll, bis Situationsänderungen ein flexibles Umdenken erfordern.
Mein Coaching
Wenn dir ein Ziel fehlt oder du ein Ziel hast, jedoch nicht weißt, wie du es erreichen sollst, kannst du mit Hilfe des Coachings deine Visionen und Ziele prüfen, sodass du durch die neu gewonnene (Selbst)Erkenntnis in der Lage sein wirst, für dich notwendige und folgerichtige Schritte abzuleiten.
Dabei spielt es keine Rolle, welches Ziel du verfolgst (z. B. in Konfliktsituationen souveräner reagieren, dich selbst bzw. deine Emotionen besser verstehen, einen besseren Job finden, dem Unglücklichsein auf die Spur gehen etc.). Ob berufliche oder private Themen, das Coaching kann dich darin unterstützen, deinen eigenen Weg zu finden und dir Handlungsoptionen bieten.
Was genau also ist Coaching?
Coaching ist eine professionelle ergebnis- und lösungsorientierte Beratung und Begleitung, das in einem zeitlich festgelegten Rahmen deine Entwicklung fördert und unterstützt, Probleme zu lösen. Dabei handelt es sich um einen individuellen dynamischen Prozess, der durch die Hilfe des Coachs ermöglichen soll, deine verfügbaren als auch verborgenen Ressourcen zu aktivieren und sie zu nutzen. Der Coach ermöglicht das Erkennen der Problemursachen, sodass im Idealfall die Probleme eigenständig gelöst werden können und das Verhalten eigenständig weiterentwickelt wird, um effektive Ergebnisse zu erzielen.
Dein Profi für Fitness und mindset
Bevor die harten Fakten kommen, hier ein paar softe Informationen in Kurzfassung. Die lange Version findest Du unten, wenn du auf „mehr“ gehst.
Ich liebe Bewegung, in welcher Form auch immer. Und ich lasse mich für die Psyche des Menschen begeistern. Also dachte ich mir eines Tages: warum die unendlichen Vorteile des Kampfsport-Trainings nicht auch fürs Coaching nutzen und somit zwei völlig unterschiedliche Welten zu einer formen?
Lass dich bitte nicht von meinen Videos oder meiner Vita einschüchtern – Menschen haben zu schnell „Angst“ vor mir. Dabei bin ich ganz harmlos (sofern Du mich natürlich nicht nervst). Denn ich bin ein absoluter Tierfreund (neben der Bewegung liebe ich Tiere, bin Vegetarierin und vor allem ein großer Hunde Fan).
Thats all. Achso, ich habe eine ganz große Schwäche für Schokolade (bin ein Schoko-Junky) und im Sommer rauche ich gerne mal eine Zigarre.
DAS BIN ICH
▪ Name: Derya Torun
▪ Geborene: Berlinerin
▪ Im Herzen: Hamburgerin
▪ Ausbildung als Professional Coach
(inkl. Business Coach, DBVC anerkannt)
SPORTLICH AKTIV
▪ Kickboxen seit: 1989
▪ Boxen seit: 1994
▪ Trainerin seit: 1993
SPORTLICHE ERFOLGE
▪ Profiboxerin
▪ Über 300 Kämpfe im Kickboxen
(Semi-/Leichtkontakt)
▪ 2x in Folge zur besten Kämpferin des
Verbandes geehrt
▪ Weltmeisterin & Vizeweltmeisterin
▪ US-Open Siegerin
▪ Nord Cup Siegerin in allen Gewichtsklassen
▪ World Cup Siegerin in 5 Gewichtsklassen
▪ Mehrfache Grand Champion
Kontakt
Du möchtest kontaktiert werden?
Du hast Fragen oder Anregungen?
Hier finden sie Platz und Gehör!
