Derya Torun

DEIN PERSÖNLICHER SCHLEIFSTEIN

Ich schleife deinen Mindset und Körper scharf! Kampfsport Business Coaching & Training für Büro-Fighter!

Derya Torun

DEIN PERSÖNLICHER SCHLEIFSTEIN

Ich schleife deinen Mindset und Körper scharf! Kampfsport Business Coaching & Training für Büro-Fighter!

Das aussergewöhnliche Prinzip & dein nutzen


Bist du in Bewegung = Action = im Fühlen,
kannst du es schaffen, deine mentale Unsicherheiten, Bedenken und Hürden zu lösen.
Der Boxsport kitzelt dein volles Potenzial heraus!
Mit meinem Programm wirst du geistig & körperlich topfit – inklusive sehr viel Fun Factor!
Die Kombination aus schweißtreibendem Workout & Humor ist die Geheimwaffe für jeden Erfolg.

Es muss sich etwas ändern, weil

➛ Du dich morgens, mittags UND abends wieder energievoll fühlen möchtest
➛ Du kreativ und wach Lösungen finden willst 
➛ Deine Lieblingshose oder Shirt wieder passen soll, ohne dass es zwickt
➛ Du genervt bist, weil du immer „früher war ich fitter“ denkst
➛ Du merkst, dass du ernsthaft Zeit für dich & deine Gesundheit nehmen solltest

Mein Training bewirkt, dass

➛ Du ein gesundes & aktives Enerigeniveau aufbaust und es hältst
➛ Du Dank vielseitiger Challenges im Training, kreativ und fokussiert bleibst
➛ Dein Körper sich modelliert – hello sexy Body!
➛ Du dich besser fühlst als früher & viel bewusster im Hier und Jetzt lebst
➛ Du durch unseren verbindlichen Termin automatisch mehr Zeit für dich einplanst

Performance & Mental Health Coaching

das Coaching und Training

STOPP!  

Du wirst kein Opfer von einem Schnarchnasen-0815-Coaching! 

Ich bin aus der Praxis. Mein Wissen & Können habe ich wortwörtlich durch körperlich und mentale, schmerzvolle Erfahrungen erlangt. Hinzu folgten Aus- und Fortbildungen im klassischen Business Coaching.

Es gibt viele Coachingansätze. Doch keine sind wie meine. In meinem Training & Coaching werden Menschen mental und körperlich in ihre Topform gebracht. Dabei fokussiere ich mich beim Coaching auf folgende Kernthemen:

  • Deine Energie und Power entdecken & freilassen
  • Ein positives Mindset erlangen & ausbauen
  • Klarheit für dich & deine Bedürfnisse schaffen
  • Stress abbauen und deine Regeneration unterstützen
  • Eigene Motivation für eine Sache finden & fördern
  • Deinen Fokus auf ein konkretes Ziel richten
  • Dein Durchhaltevermögen trainieren
  • Dein Selbstbewusstsein stärken

Der zentrale Begriff lautet MENTAL HEALTH. Die mentale Gesundheit knüpft an die körperliche an und umgekehrt.

Mein Coaching & Training ist lösungsorientiert, zielfokussiert und auf deine bewusste Selbstentwicklung ausgerichtet. .

Bevor du falsche Vorstellungen von meinem Training hast, folgt Input.

Wichtig

  • Keine:r meine:r Kunden:innen steigt in den Ring oder kämpft im Training
  • Alle meine Kunden:innen sind Büro-Fighter:innen (Erklärung folgt unten)
  • Niemand verlässt das Training mit blauen Flecken oder Verletzungen
  • Du schaffst das Training, auch wenn du super unsportlich bist!

Mein Training richtet sich an Menschen, die im Job kognitiv viel leisten, doch den körperlichen und geistigen Ausgleich vernachlässigen (Büro Fighter:innen). Menschen, die täglich im Job mit & gegen andere kämpfen und ihr Energielevel hoch halten möchten.

Mein Training & Coaching ist dann das Richtige für dich, wenn du deine verlorene Energie zurückgewinnen & dich um deinen Körper auf eine völlig neue Weise kümmern möchtest.

Damit die Performance steigt und oben bleibt, brauchst du nämlich Input von out of the box!

Schlage also deine mentalen Blocken und körperlichen Schwachstellen k.o.! Ein ganzheitliches, vielseitiges Boxfitness-Training, dass deine mentale Power herausfordert. 

Und bitte keine Angst! Du brauchst keine Erfahrung im Boxsport und darfst auch sonst unsportlich sein. Drossel deine Erwartungshaltung, schließlich ist das Neuland für dich. Du darfst also gelassen & neugierig sein.

Was mir als Trainerin & Coach neben all dem Schweißverlust sehr wichtig ist: Humor! Ohne geht es nicht – du wirst eine Menge Spaß haben, versprochen!

probiere mich aus!

Nichts wird sich bei dir ändern, solange du deine Herangehensweise nicht änderst. Es wird also Zeit, dass du auf Entdeckungsreise gehst. Du probierst das 1:1 Training mit mir aus und bekommst dafür 100% Action & Input.

  • Erlebe das Box Training statt nur darüber zu lesen
  • Lerne meine Methode kennen
  • Investiere wenig, bekomme aber viel
  • Vorkenntnisse sind zu 0% nötig
  • Du darfst absolut unsportlich, aber neugierig & mutig sein
  • Wir trainieren 60 Minuten und keine Sorge…
  • das Training passe ich auf deine körperliche & mentale Konstitution an
  • „Ich halte das nicht durch“ ist also nicht drin
 
Einmalig: 99,00 EUR (inkl. 19% MwSt. für Privatpersonen)

Wenn du jetzt wartest, hast du selbst Schuld!

Nichts ist ärgerlicher als trainieren zu wollen oder zu müssen, es aber nicht zu können, 

  • weil du keine Ideen für Übungen hast,
  • weil du dich verletzten könntest,
  • weil du nicht weißt, wie du ohne Equipment effektiv trainierst
  • weil du nicht vor Ort bist, um gemeinsam zu trainieren
  • weil du oft auf Geschäftsreise bist und es dann doch nicht durchziehst 

Die Lösung? R E M O T E   T R A I N I N G  !

Selbst ich trainiere mit einem Remote Trainer, der mir Trainingspläne erstellt und mit dem ich regelmäßig in Kontakt stehe. Was heißt das für dich:

  • Du hast eine App, die dir jederzeit zur Verfügung steht
  • Du erhältst einen auf dich abgestimmten Trainingsplan
  • In der App findest du Videos und Infos über die jeweilige Übung
  • Du kannst jederzeit pausieren, neu starten oder eine Übung überspringen
  • Wir stehen im regelmäßigen Austausch, sodass der Plan angepasst werden kann

Kampfsport Fitness Training

Du solltest es dir wert sein, oder?

TRY ME!

Dein Probetraining

Das ultimative schleifprogramm

Box-Fitness-Training & Coaching

Remote training / Workout to go

Dein Power Training von überall

spirit für deine Gäste / Teams

Impulsvorträge & Workshops

Der Booste für Unternehmen

Jede Führungskraft weiß es eigentlich, doch umsetzen tun es trotzdem nur die wenigen. Die Rede ist von Maßnahmen, die dein Team nachhaltig und langfristig gesund werden lassen UND halten – sowohl MENTAL als auch KÖRPERLICH

Das Problem, woran es in der Praxis scheitert? Es wird nicht gemacht. Stattdessen wird intern viel besprochen, diskutiert und Meetings abgehalten, was und wie man etwas machen könnte. 

Nichts bremst das Tun mehr aus, als das dauerhafte Reden darüber. 

Statt sich professionellen Support von außen zu holen, der zügig in die Umsetzung geht, werden halbherzige Aktionen gestartet, die weder durchdacht sind, noch inspirieren, geschweige denn motivieren. 

Und dann wundert es Führungskräfte, dass die Mitarbeiter:innen energielos und krank werden. Wenn du genug von dieser Lethargie hast, wird es Zeit, dass wir sprechen! 

Manchmal kann es ein Impulsvortrag sein, der die zündende Idee entfacht. Doch häufig bedarf es an praktischen Aktionen, damit Teammitglieder neue Energie entwickeln. Training und Coaching sind eine Symbiose, bei der Mitarbeiter:innen maximalen Nutzen ziehen können. 

Doch genug geredet. Lass‘ es uns tun!

Teile deine gedanken mit mir

Du hast eine Idee, einen Wunsch oder eine Frage?

Dann schreibe mir: info(at)moving-power.com

Dein Profi für den perfekten schliff!

Ich bin wie Taz von den Looney Tunes. Wenn er dir nichts sagst, solltest du schnell nachsehen. Wie du das interpretierst, überlasse ich dir, sonst wäre es langweilig. Außerdem finde die psychischen Muster und Reaktionen bei Menschen, die sich in einer besonders herausfordernden Situationen befinden, faszinierend. Ich lese Menschen, d.h. ihre Mimik, Gestik, Körperhaltung und Sprache seit ich Teenagerin bin. Irgendwann kam die zündende Idee: die unendlichen Vorteile des Kampfsport-Trainings mit der theoretischen Business Umwelt verbinden. Ich forme aus zwei unterschiedliche Welten eine, denn das, was für jeden Profi-Athleten gilt, gilt auch für die Berufswelt – nur halt etwas angepasst.

DAS BIN ICH

▪ Name: Derya Torun

▪ Geborene: Berlinerin

▪ Im Herzen: Hamburgerin

▪ Ausbildung als Professional Coach
  (inkl. Business Coach, DBVC anerkannt)

SPORTLICH AKTIV

▪ Kickboxen seit: 1989

▪ Boxen seit: 1994

▪ Trainerin seit: 1993

SPORTLICHE ERFOLGE

▪ Profiboxerin

▪ Über 300 Kämpfe im Kickboxen
  (Semi-/Leichtkontakt)

▪ 2x in Folge zur besten Kämpferin des
  Verbandes geehrt

▪ Weltmeisterin & Vizeweltmeisterin

▪ US-Open Siegerin

▪ Nord Cup Siegerin in allen Gewichtsklassen

▪ World Cup Siegerin in 5 Gewichtsklassen

▪ Mehrfache Grand Champion

Rezensionen

Janos Györösi
Janos Györösi
11. Mai, 2022.
Top Trainerin, die einem immer ein Lächeln auf das Gesicht zaubert, auch wenn es gerade sehr schmerzvoll ist.😃👍🏼 Sie erkennt die optimale Trainingsintensität und ist sehr unproblematisch hinsichtlich der Terminvereinbarungen. Der Kunde steht bei ihr definitiv im Mittelpunkt. Freue mich auf die nächste Einheit 😄
Michael Lützenkirchen
Michael Lützenkirchen
25. Dezember, 2020.
Derya ist eine außergewöhnliche Trainerin, die einen ganzheitlichen Ansatz im Personal Training verfolgt. Kraft- und Ausdauerelemente wechseln sich ab, ihre Expertise als ehemalige professionelle Boxerin machen ihren Unterricht wirklich außergewöhnlich und sehr effizient. Ich mache seit mehreren Jahren bei ihr wöchentliche Trainings und habe bisher keinen einzigen Termin bereut. Dadurch, dass sie jedesmal individuell auf mich eingeht, nehme ich das Maximum jedes Mal mit. Das alles verbunden mit einer besonderen Persönlichkeit und viel menschlicher Empathie machen die Trainings ihren Preis wahrlich wert.
Daria Pettit
Daria Pettit
24. November, 2020.
Derya has coached me for years while I lived overseas in Hamburg. She was an excellent trainer, very disciplined and capable of motivating you to do your very best.
Anita Matthiesen
Anita Matthiesen
24. November, 2020.
Als ehemalige Leistungssportlerin habe ich im Verlauf meiner sportlichen Laufbahn viele Erfahrungen mit Trainern im Rahmen des Trainings und der Wettkampfvorbereitung gemacht. Selten hat mich das Gesamtkonzept so sehr überzeugt wie bei Derya. Auf Basis ihrer langjährigen Erfahrungen, nicht nur als Trainerin, sondern auch als Leistungs- und Profisportlerin, versteht sie es auf die Bedürfnisse des jeweiligen Athleten, sei es Hobbysportler oder Leistungssportler einzugehen und Potentiale individuell zu fördern.
William Esau
William Esau
23. November, 2020.
Derya will get you working hard and in shape, i really enjoy the way she trained me. She really is truly one of a kind, you will have fun and work hard, and you will reach the goals you set with her. The best trainer I've ever had.
Leonard Ademaj
Leonard Ademaj
23. November, 2020.
Derya ist sehr professionell im Fitness- und Kampfsportbereich. Bei ihr bekommt man Qualität geboten.Vermittelt alles sehr klar und deutlich und trotzdem mit viel Humor. Motivation pur! Es macht einfach Spaß mitzumachen. Die Erfolge bleiben hier keinesfalls auf der Strecke. Zu 100% zu empfehlen.
Daniela B
Daniela B
16. November, 2020.
Derya ist die Beste!! Powerful und professionell. Und ihre Leidenschaft für ihren Sport und ihre Kunden ist offensichtlich. Ich habe über 2 Jahre ein bis zwei mal die Woche mit ihr trainiert und hab mich nie besser gefühlt. Sie hat jede Stunde perfekt auf mich, mein (steigendes) Level und mein Ziel abgestimmt und vorbereitet. Ihr Stil als Coach ist die perfekte Balance aus ‘motivierend’ und ‘fordernd’ was zu tollen Ergebnissen führt. Der Spaß kommt außerdem nie zu kurz - ich hab gleichermaßen geschwitzt und gelacht. Leider bin ich aus Hamburg weg gezogen und ich vermisse das Training und Derya's Energie schmerzlich!
Lio Leo
Lio Leo
7. Juli, 2020.
Das beste Box Schule 🏠

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