Dein Personal & Online Fitness Mental Coach
Dein Profi für Fitness und mindset
DAS BIN ICH
▪ Geborene: Berlinerin
▪ Im Herzen: Hamburgerin
▪ Ausbildung als Professional Coach
(inkl. Business Coach, DBVC anerkannt)
SPORTLICH AKTIV
▪ Kickboxen seit: 1989
▪ Boxen seit: 1994
▪ Trainerin seit: 1993
SPORTLICHE ERFOLGE
▪ Profiboxerin
▪ Über 300 Kämpfe im Kickboxen
(Semi-/Leichtkontakt)
▪ 2x in Folge zur besten Kämpferin des
Verbandes geehrt
▪ Weltmeisterin & Vizeweltmeisterin
▪ US-Open Siegerin
▪ Nord Cup Siegerin in allen Gewichtsklassen
▪ World Cup Siegerin in 5 Gewichtsklassen
▪ Mehrfache Grand Champion
Angebot
„GREAT POWER. GREAT TIMES.“
Coaching
- Eigene Visionen & Ziele klären
- Eigene Kommunikation schulen
- Verborgene Ressourcen aktivieren
- Selbst-Bewusstsein stärken
- Schwierigie Situationen meistern
- Potenziale entwickeln
- Verhaltensmuster aufdecken
- Neue Verhaltensweisen erlernen
- Durchhaltevermögen trainieren
- Fokus auf das Ziel beibehalten
- Unsicherheit und Zweifel besiegen
Personal Training
- Kickboxen / Kickbox-Fitness
- Boxtraining / Box-Fitness
- Mental Training
- Straffungstraining
- Training ohne Equipment
- Functional Fitness
- Krafttraining
- Mobility & Stretching
- Gewichtsreduktion
- Konditionstraining
- Gesundheitliches Training
Firmen & Group Fitness
- Kickboxen / Boxen
- Inhouse Trainings
- Offene Workshops
- Kleingruppen Training
- Partnertraining
- Firmen Fitness
- Team Building Events
- Challenge Trainings
- Gesundheitliches Training
Preise
ONLINE
TRAINING & COACHING
- Kostenloses Online-Erstgespräch
- 30-60 Min Online Fitness Training
- ab 60 Min Online Coaching
- Training über Live Stream
- Fitnesstest bequem zu Hause machen
- Videoanalyse Deiner Bewegungsmuster und Ausführung der Übungen
- Home-Trainingsplan auf Dich abgestimmt
- Bequem und zeitsparend für Dich
- Bei Rückfragen schnelle Antwort
95 €* – 30 Minuten
190 €* – 60 Minuten
* Bruttopreis inkl. 16 % MwSt.
PERSONAL COACHING
- Kostenloses Kennenlerngespräch
- Persönliche Themen
- Berufliche Themen
- Themen rund um Deine Entwicklung & Performance
- Exklusive Location am Rothenbaum
- Ruhige entspannte Atmosphäre
- Auf Wunsch bei Dir zu Hause / im Office
190 €* – 60 Minuten
* Bruttopreis inkl. 16 % MwSt.
Personal Training
- Kostenloses Erstgespräch
- Individuelles Eins-zu-Eins Training
- Bestimmung Deines Mindsets und Deiner Ziele
- Analyse Deiner Gewohnheiten
- Fitness Check up / Fitnesstest
- An Deine Bedürfnisse angepasstes Workout
- Exklusive Location am Rothenbaum
- Ungestörtes Training in privater Atmosphäre
- Inklusive Leihequpiment / Boxhandschuhe
190 €* – 60 Minuten
165 €* – 1x pro Woche**155 €* – 2x pro Woche **
* Bruttopreis inkl. 16 % MwSt. **monatliche Abrechnung
BLEIB INFORMIERT & Trag dich ein
Das Training
Was erwartet dich in meinem Training? In erster Linie positive Energie. Denn ich sehe meine Aufgabe darin, deinen Willen nach Veränderung und Verbesserung zu bestärken und zu fördern, denn sonst würdest du nicht zu mir kommen.
Dabei ist es mir als Personal Trainer in Hamburg sehr wichtig, dass du dich abgeholt und willkommen fühlst, in welcher aktuellen Situation du dich körperlich und mental auch befinden magst.
Mein Fitness Training kann aus vielen aufregenden Kickbox- und Boxelementen, klassischen Functional Übungen, Körpereigengewichtsübungen und anderen Bausteinen bestehen – DU bist der Mensch mit der Fernbedienung in der Hand und bestimmst das Programm.
Beim Kampfsporttraining haben wir keinen Körperkontakt (es wird nicht gekämpft!), jedoch kommst du trotzdem an dein persönliches Limit. Dabei variiert das Training immer wieder, sodass auch ruhige und langsame Trainingseinheiten Platz finden, damit eine schöne Abwechslung und viel Input gewährleistet sind.
Welchen Weg du auch gehen möchtest, wir finden den richtigen. Denn einen Plan stringent zu verfolgen ist nur so lange sinnvoll, bis Situationsänderungen ein flexibles Umdenken erfordern.
Mein Coaching
Wenn dir ein Ziel fehlt oder du ein Ziel hast, jedoch nicht weißt, wie du es erreichen sollst, kannst du mit Hilfe des Coachings deine Visionen und Ziele prüfen, sodass du durch die neu gewonnene (Selbst)Erkenntnis in der Lage sein wirst, für dich notwendige und folgerichtige Schritte abzuleiten.
Dabei spielt es keine Rolle, welches Ziel du verfolgst (z. B. in Konfliktsituationen souveräner reagieren, dich selbst bzw. deine Emotionen besser verstehen, einen besseren Job finden, dem Unglücklichsein auf die Spur gehen etc.). Ob berufliche oder private Themen, das Coaching kann dich darin unterstützen, deinen eigenen Weg zu finden und dir Handlungsoptionen bieten.
Was genau also ist Coaching?
Coaching ist eine professionelle ergebnis- und lösungsorientierte Beratung und Begleitung, das in einem zeitlich festgelegten Rahmen deine Entwicklung fördert und unterstützt, Probleme zu lösen. Dabei handelt es sich um einen individuellen dynamischen Prozess, der durch die Hilfe des Coachs ermöglichen soll, deine verfügbaren als auch verborgenen Ressourcen zu aktivieren und sie zu nutzen. Der Coach ermöglicht das Erkennen der Problemursachen, sodass im Idealfall die Probleme eigenständig gelöst werden können und das Verhalten eigenständig weiterentwickelt wird, um effektive Ergebnisse zu erzielen.
Kontakt
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Informationen über den nächsten Workshop erhalten?
Schreib‘ mir.