Derya Torun

DEIN PERSÖNLICHER SCHLEIFSTEIN

Dein Kampfsport Business Training & Coaching! Für  Führungskräfte, die sich im Alltag durchboxen müssen.

Körperlich gesund & fit werden, mentale Größe erreichen.

Derya Torun

DEIN PERSÖNLICHER SCHLEIFSTEIN

Angebot

„GREAT POWER. GREAT TIMES.“

Du brauchst den nötigen mentalen & körperlichen Schliff?
Du möchtest frischen Input von out of the box für deinen Job?
Du wünschst dir einen Motivationsschub für dein Team?
Energie frei für großartige Zeiten!

Dein Problem

➛ Du bist ein Energiebündel, ein:e Macher:in und möchtest dich auspowern?
➛ Dein Selbstbewusstsein entspricht nicht deinen Vorstellungen?
➛ Dir fehlt es an Motivation, Konzentration und Fokus?
➛ Du bist hungrig nach neuem Input & suchst eine neue Challenge?
➛ Dein Körper ist nicht mehr das, was es war und sein soll?
➛ Deine Energie pfeifft aus dem letzten Loch?
➛ Du warst mal mutig, doch irgendwie bist du es jetzt nicht mehr?

Meine Lösung

➛ Du lernst, dass Power nicht die einzige Enerige ist. Heiße die Ruhe willkommen.
➛ Du findest heraus, was dich konkret triggert und lernst gelassen zu reagieren.
➛ All diese Eigenschaften und viel mehr entwickelt das Training in dir.
➛ Pimp yourself: Du bekommst ein Upgrade aus einer sprudelnden Quelle.
➛ Du verlierst nicht den Verstand, aber Schweiß und Fett.
➛ Werde neu geboren, Dank der Vielfalt, Abwechslung und Spaß im Training!
➛ Du wirst voller Tatendrang für Neues sein.

ZEIT FÜR SPASS & ACTION IM TRAINING… 

TRAININGS- UND COACHINGANGEBOT

  • Du erhältst 100% meines Einsatzes für dich & investierst nur 40% auf den regulären Preis
  • Erlebe das Personal Training statt nur darüber zu lesen
  • Lerne mich und meine Methoden kennen
  • Du brauchst keine Vorkenntnisse
  • Du darfst unsportlich, aber mutig ein
  • Wir trainieren 60 Minuten und keine Sorge…
  • Das Training passe ich auf deine körperliche & mentale Verfassung an
  • „Ich halte das nicht durch“ ist also nicht drin
  • Das einmalig kostengünstige Kennenlern-Training wartet auf dich

Das erreichst du mit diesem 6-Wochen-Programm:

  • Du baust eine erste Fitnessgrundlage auf
  • Alltägliche und sportliche Bewegungen fallen dir leichter
  • Du bist deutlich motivierter für den Alltag, da dir das Training Energie gibt
  • Du stellst fest, dass die Bewegungen sehr viel Spaß machen und Humor bei meinem Training an erster Stelle steht
  • Deine mentale Ausrichtung (Fokus, Konzentration, Ehrgeiz) wird geschärft
  • Du lernst sowohl Gas zu geben als auch loszulassen
  • Dein Kampfgeist wird getriggert
  • Das Training bezieht sich nicht nur auf den körperlichen Aspekt, sondern auch immer auf den psychischen (Coaching): du wirst mit deinen Stärken + Schwächen konfrontiert
  • Du fühlst dich lebendig, agiler und wachsamer
  • Dir wird bewusst, wie viel Wirkung kleine Hebel haben können

TRAININGS- UND COACHINGANGEBOT

Mit diesen Fortschritten darfst du in dem 12-Wochen-Programm rechnen:

  • Dein Fitnesslevel wird auf die nächste Stufe angehoben
  • Deine Motivation für das Training bleibt hoch und konstant
  • Du gewinnst nützliches Know how, um im Job und Alltag mental durchzustarten
  • Du lernst dich und deinen Körper auf eine neue Weise kennen
  • Durch viele Feedbacks von mir schaffst du es, Bewegungsfehler und mentale Bremsen auszuloten
  • Deine Energie ist weit oben und ohne Sport kannst du es dir nicht mehr vorstellen
  • Du nimmst deine Fortschritte deutlich wahr
  • Dein Körper fühlt sich nicht nur innerlich, sondern auch äußerlich straffer, stärker & trainierter an
  • Deine Sprache wird klarer, deutlicher und vor allem gezielter
  • Dein Fokus ist deutlich trainierter
  • Du gewinnst an Zuversicht, Mut und wirst freier im Kopf
  • Mittlerweile kennst du meinen Sinn für Humor und weißt, dass du während unserer gemeinsamen Trainigs-/Coachingzeit ganz die Person sein kannst, die du sein möchtest

Kommt ein Personal Training für dich nicht in Frage, kannst du alternativ in einer kleinen Gruppe mitmachen:

  • Gruppentraining exklusiv
  • Maximal 4 Teilnehmer:innen pro Session
  • 1-2x in der Woche in gemeinsam auspowern
  • Der Kurs richtet sich an Einsteiger:innen
  • Im 5er oder 10er Paket Trainingssessions buchen
  • Ab Kaufdatum 6 Monate gültig
  • Equipment wird dir zur Verfügung gestellt

… DAMIT DU DEIN ZIEL
NICHT VERFEHLST!

TRAININGS- UND COACHINGANGEBOT FÜR EINZELPERSONEN

schnuppertraining (vor Ort)

Probieren – ohne blaue Flecken

Dein Invest: 100,- EUR

Brutto inkl. 19 % MwSt.

schnuppertraining online

Bequem von zu Hause aus trainieren

Dein Invest: 60,-/80,- EUR

Brutto ink. 19 % MwSt.

programm "moving"

6-Wochen

Dein Invest: 1.500,- EUR

Brutto ink. 19 % MwSt.

programm "POWER"

12-Wochen

Dein Invest: 2.900,- EUR

Bruto inkl. 19 % MwSt.

"GROUP POWER"

Lieber in einer exklusiven Gruppe trainieren?

Dein Invest:
300,- EUR / 5er Paket
500,- EUR / 10er Paket

Brutto inkl. 19 % MwSt. 

"Offline power"

Kurze knackige Eiheiten für zu Hause?

Dein Invest: 100,-/190,- EUR.

Brutto inkl. 19 % MwSt. 

TRAININGS- UND COACHINGANGEBOT FÜR EINZELPERSONEN

Einzelstunden

Coaching

Themen können sein:

Dein Invest: 250,- EUR/60 Min

Brutto inkl. 19 % MwSt.

Personal Training

Trainingsinhalte können sein:

Dein Invest: 250,- EUR/60 Min

Brutto inkl. 19 % MwSt.

Nicht das passende dabei?

Du hast andere Wünsche und Vorstellungen von dem Training, der Dauer oder dem Zeitraum? Dann kontaktiere mich und wir sprechen über deine Pläne und Vorstellungen. Aus meiner Sicht gibt es immer eine passende Lösung!

TRAININGS- UND COACHINGANGEBOT FÜR FIRMEN

Du hast ein Team, dass mental als auch gesundheitlich einen positiven Schub gebrauchen kann?

Deine Mitarbeiter:innen kommen demotiviert und schlecht gelaunt zur Arbeit und Du möchtest das ändern?

Die Krankheitsrate in Deinem Unternehmen ist hoch und Du möchtest ein Fitnessprogramm anbieten, um die Gesundheit Deiner Mitarbeiter:innen zu erhalten?

Wenn es um die mentale Unterstützung und körperliche Aktivierung Deines Teams geht, kann ich Dir die entscheidenden Impulse geben, damit Deine Mitarbeiter:innen motiviert, körperlich ausgelastet und mental stark ihrem Job nachkommen.

Du hast Fragen oder möchtest mit mir Dein Anliegen vorab besprechen?

neuigkeiten erhalten

Das Training

Was erwartet dich in meinem Training? In erster Linie positive Energie. Denn ich sehe meine Aufgabe darin, deinen Willen nach Veränderung und Verbesserung zu bestärken und zu fördern, denn sonst würdest du nicht zu mir kommen.

Dabei ist es mir als Personal Coach in Hamburg sehr wichtig, dass du dich abgeholt und willkommen fühlst, in welcher aktuellen Situation du dich körperlich und mental auch befinden magst.

Mein Fitness Training kann aus vielen aufregenden Kickbox- und Boxelementen, klassischen Functional Übungen, Körpereigengewichtsübungen und anderen Bausteinen bestehen – DU bist der Mensch mit der Fernbedienung in der Hand und bestimmst das Programm.

Beim Kampfsporttraining haben wir keinen Körperkontakt (es wird nicht gekämpft!), jedoch kommst du trotzdem an dein persönliches Limit. Dabei variiert das Training immer wieder, sodass auch ruhige und langsame Trainingseinheiten Platz finden, damit eine schöne Abwechslung und viel Input gewährleistet sind. 

Ein elementarer Bestandteil meines Personal Trainings ist die mentale Gesundheit. Ihr wird aus meiner Sicht häufig zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt. Unter meiner Anleitung und mit paar kleinen Tipps und Tricks schaffen wir es, dass du deine inneren Blockaden löst und deine 100% freisetzen kannst. 

Welchen Weg du auch gehen möchtest, wir finden den richtigen. Denn einen Plan stringent zu verfolgen ist nur so lange sinnvoll, bis Situationsänderungen ein flexibles Umdenken erfordern.

Straff im Training, flexibel im Kopf!

Mein Coaching

Wenn dir ein Ziel fehlt oder du ein Ziel hast, jedoch nicht weißt, wie du es erreichen sollst, kannst du mit Hilfe des Coachings deine Visionen und Ziele prüfen, sodass du durch die neu gewonnene (Selbst)Erkenntnis in der Lage sein wirst, für dich notwendige und folgerichtige Schritte abzuleiten.

Dabei spielt es keine Rolle, welches Ziel du verfolgst (z. B. in Konfliktsituationen souveräner reagieren, dich selbst bzw. deine Emotionen besser verstehen, einen besseren Job finden, dem Unglücklichsein auf die Spur gehen etc.). Ob berufliche oder private Themen, das Coaching kann dich darin unterstützen, deinen eigenen Weg zu finden und dir Handlungsoptionen bieten.

Was genau also ist Coaching?

Coaching ist eine professionelle ergebnis- und lösungsorientierte Beratung und Begleitung, das in einem zeitlich festgelegten Rahmen deine Entwicklung fördert und unterstützt, Probleme zu lösen. Dabei handelt es sich um einen individuellen dynamischen Prozess, der durch die Hilfe des Coachs ermöglichen soll, deine verfügbaren als auch verborgenen Ressourcen zu aktivieren und sie zu nutzen. Der Coach ermöglicht das Erkennen der Problemursachen, sodass im Idealfall die Probleme eigenständig gelöst werden können und das Verhalten eigenständig weiterentwickelt wird, um effektive Ergebnisse zu erzielen.

Dein Profi für Fitness und mindset

Bevor die harten Fakten kommen, hier ein paar softe Informationen in Kurzfassung. Die lange Version findest Du unten, wenn du auf „mehr“ gehst.

Ich liebe Bewegung, in welcher Form auch immer. Und ich lasse mich für die Psyche des Menschen begeistern. Also dachte ich mir eines Tages: warum die unendlichen Vorteile des Kampfsport-Trainings nicht auch fürs Coaching nutzen und somit zwei völlig unterschiedliche Welten zu einer formen?

Lass dich bitte nicht von meinen Videos oder meiner Vita einschüchtern – Menschen haben zu schnell „Angst“ vor mir. Dabei bin ich ganz harmlos (sofern Du mich natürlich nicht nervst). Denn ich bin ein absoluter Tierfreund (neben der Bewegung liebe ich Tiere, bin Vegetarierin und vor allem ein großer Hunde Fan).

Thats all. Achso, ich habe eine ganz große Schwäche für Schokolade (bin ein Schoko-Junky) und im Sommer rauche ich gerne mal eine Zigarre.

DAS BIN ICH

▪ Name: Derya Torun

▪ Geborene: Berlinerin

▪ Im Herzen: Hamburgerin

▪ Ausbildung als Professional Coach
  (inkl. Business Coach, DBVC anerkannt)

SPORTLICH AKTIV

▪ Kickboxen seit: 1989

▪ Boxen seit: 1994

▪ Trainerin seit: 1993

SPORTLICHE ERFOLGE

▪ Profiboxerin

▪ Über 300 Kämpfe im Kickboxen
  (Semi-/Leichtkontakt)

▪ 2x in Folge zur besten Kämpferin des
  Verbandes geehrt

▪ Weltmeisterin & Vizeweltmeisterin

▪ US-Open Siegerin

▪ Nord Cup Siegerin in allen Gewichtsklassen

▪ World Cup Siegerin in 5 Gewichtsklassen

▪ Mehrfache Grand Champion

Derya Torun

Kontakt

Du möchtest kontaktiert werden?
Du hast Fragen oder Anregungen?
Hier finden sie Platz und Gehör!

Moving Power

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen